dr Asia Wojsiat (niegdyś Podgórska)

Neurobiolożka, biochemiczka /neurochemiczk, popularyzatorka nauki i wykładowczyni akademicka. Miłośniczka natury (ze szczególną miłością do lasu), biwakowania, aktywności fizycznej (jazda gravelem, trening siłowy, długie spacery, qi gong), praktyk związanych z uważnością oraz medytacja, związana z buddyzmem zen.

Prelekcja:
„Jak działa mózg… w przyrodzie?”

W swoim wykładzie, opowiastce poruszę rolę jaką pełni kontakt z naturą w utrzymaniu zdrowia psychicznego, zdrowia poznawczego i po prostu – sprawnego i szczęśliwego mózgu (lasoterapia, ekopsychiatria). Planuję poruszyć także aspekt aktywności fizycznej, szczególnie spontanicznej – spacerowanie, przemierzanie terenu w naturze w kontekście dobrostanu mózgu. Na pewno wspomnę także o praktykach uważności, medytacji powiązanych z doświadczaniem natury.

Karolina Szymańska

Autorka bloga OurLittleAdventures.pl i podcastu Dobranocka dla rodziców, zakochana w outdoorze socjolożka, mama trójki dzieci (i psa!). Pisze o podróżowaniu całą rodziną, aktywnym życiu z dziećmi w outoorze i wspólnym budowaniu wspomnień w naturze. Inicjatorka kampanii outdoorowej CHODŹ NA DWÓR! Przez ostatnie półtora roku mieszkała z całą rodziną i psem na tajskiej wyspie Koh Lanta.

Prelekcja:
„Jak natura uratowała moje macierzyństwo?”

W ostatnich latach powstało bardzo dużo badań na temat dobroczynnego wpływu natury na rozwój dzieci. Mamy mnóstwo leśnych przedszkoli i szkół, coraz częściej zajęcia pozaszkolne odbywają się w outdoorze. Jest też coraz więcej opracowań dotyczących wpływu przyrody na całokształt naszego życia. Od układu nerwowego czy oddechowego, przez dobrostan fizyczny i psychiczny, po budowanie naszej odporności.

Dużo mniej mówi się o tym, jak natura wpływa na macierzyństwo, na rodzicielstwo, jak czyni je łatwiejszym, pełniejszym, wypełnionym ciekawością, przynależnością, byciem częścią czegoś większego. Jak wypełnia to macierzyństwo oddechem, spokojem i uważnością. I ja właśnie o tym będę opowiadać. Jak natura uratowała (i nadal ratuje) to moje macierzyństwo – najpiękniejszą, najukochańszą, ale też najtrudniejszą przygodę mojego życia, z jaką przyszło mi się zmierzyć.

Małgorzata Szumska

Podróżniczka, nauczycielka jogi, life coach, aktorka, pisarka, autorka między innymi Zielonej Sukienki, Twarzy Tajfunu, oraz nowych przygód Bolka i Lolka. Prezeska Kopalni Złota, właścicielka kultowego Złotego Jaru. Podróżuje po świecie od 15 lat, od 24 pomaga tworzyć rodzinną atrakcję turystyczną. Będąc i dawcą i biorcą w turystyce napisała kolejną książkę (premiera w czerwiec 2024 r.). „Uważnik – o mądrym podróżowaniu z uważnością w tle”. Biegła ze zniczem olimpijskim w Korei Południowej, założyła teatr lalkowy na Filipinach, pojechała w głąb Syberii śladami zesłanych tam dziadków, a w tym roku przejechała samotnie Kenię.

Prelekcja:
Girls can! Kenia Solo 4×4

Opowieść o podróży, samotności, walce z depresją i z własnymi barierami. O sile jaka w nas drzemie. To opowieść o słoniach, lwach, ludziach i miłości do życia. Meg Szumska przejechała samotnie 2500km przez Kenię, by spotkać się nie tylko z dziką przyrodą i inną kulturą, ale też z samą sobą.

Aleksandra Wierzbowska

Dokumentalistka i podróżniczka, skupiona na fotografowaniu wypraw ekstremalnych. Założycielka studia kreatywnego Untold Stories oraz inicjatorka akcji Droga Kobiet, której celem jest przeciwdziałanie przemocy seksualnej w środowiskach podróżniczych i outdoorowych.

Jej zdjęcie znalazło się na okładce National Geographic Polska. Dokumentowała wyprawy Mateusza Waligóry i Łukasza Supergana, a także międzynarodową wyprawę wspinaczkową Project Armenia, docenioną przez Royal Geographical Society, w ramach której powstał nowy rejon wspinaczkowy na dziewiczych ścianach Dilijan.

Zrealizowała także kilka własnych projektów podróżniczych i sportowych, takich jak m.in. zimowy rowerowy trawers Półwyspu Bałkańskiego, spływ rzekami Amazonii Kolumbijskiej oraz długodystansowe marsze przez Islandię, Laponię i Himalaje Nepalu. Posiada wieloletnie doświadczenie wspinaczkowe zdobywane w Tatrach, Alpach, Yosemitach, na Kaukazie i w innych rejonach wspinaczkowych świata.

Prelekcja:
„Płynąc po siebie: podróż rzekami amazonii kolumbijskiej”

Spływ packraftem wzdłuż Rio Guayabero i Rio Guaviare w amazonii kolumbijskiej był moim pierwszym niezależnym projektem wyprawowym po doświadczeniu gwałtu. Poszukując w rzece oczyszczenia, siły i siebie odkryłam historie kobiet, których życie także naznaczyła przemoc. Świadectwa cierpienia i niezłomności, która napędzała mnie by płynąć dalej

Małgorzata Szalińska - Palowska - LESOVIK

Miłośniczka outdooru i ruchu w każdej postaci, kochana Skandynawię, bikepacking i jogę. Spokój znajduje na spacerach z ukochanym psem, lubi minimalizm, małe przyjemności i proste życie.

Współzałożycielka marki Lesovik – pierwszej firmy hamakowej w Polsce, która od 10 lat zachęca wszystkich do spojrzenia na biwakowanie z innej perspektywy i promuje bliższy kontakt z naturą. To pierwsza firma outdoorowa otwarcie wspierająca środowiska LGBTQ+ w Polsce. Lesovik kształci w zakresie ekologii i zachowaniach zero waste w outdoorze, a nasze produkty z dumą szyjemy w Polsce – doceniono je nie tylko na rynku polskim ale i na świecie (Nagroda Dobry Wzór 2022).

hamakowanie 2.0
Wybierając zajęcia w bloku warsztatowym z Gosią Szalińską-Palowską poznacie sposoby na to, żeby się wygodnie umościć w przyrodzie.

Gosia jak nikt inny powie Wam, gdzie można nocować w dziczy, a gdzie absolutnie nie i podpowie, jak stawiać pierwsze kroki w letnim czy zimowym biwakowaniu.

 

Paterns Family

Kasia Lamik – właścicielka i projektantka marki paterns, szyjącej kolorowe ubrania z wełny merino w Polsce. Na festiwalu przeprowadzi warsztaty na których dowiesz się więcej o wełnie merino i wspólnie stworzymy nowe wełniane outdoorowe produkty. Będziemy szyć i wycinać!

Magda Łobejko – w Paterns zajmuje się social mediami. W wełnie merino biega, jeżdzi na rowerze i chodzi po górach. Na Cosy festivalu będzie nagrywać filmy i robić zdjęcia z warsztatów. Jeśli będzieciesz mieć ochotę przeprowadzi z Tobą mikrowywiad o pasji do outdooru.

Warsztaty projektowania odzieży merino:

Czy istnieje bardziej outdorowy materiał niż wełna merino? Chyba nie! Jest naturalny, termoaktywny i zajmuje mało miejsca. Na Cosy festivalu przeprowadzimy warsztaty, na których wspólnie zaprojektujemy i uszyjemy prototyp nowej bluzy termicznej, która swoją premierę będzie miała na jesiennej edycji Cosy festivalu.

Dorota Szparaga

Wędrowczyni i pasjonatka długodystansowych szlaków górskich:
• Trenowała amatorsko łyżwiarstwo figurowe, kettlebells i crossfit.
• Ma na koncie kilka startów w biegach górskich ultra.
• Pokonała wiele górskich szlaków długodystansowych, m.in. szlaki GR131, Szlak GR240 w Hiszpanii, TRANSPIRENEICA GR11 (850 km).
• Samotnie i z namiotem przeszła Główny Szlak Beskidzki w dwie strony – łącznie 1000 km w 25 dni i 8h, ustanowiła też kobiecy rekord na tej trasie zimą
• Została 7 osobą i 3 kobietą, która pokonała szlak Via Alpina w całości za jednym razem – 2650 km przez Alpy, 8 krajów, 94 dni na trasie wędrówki, większość noclegów pod namiotem, ustanawiając również kobiecy rekord tej trasy

Prelekcja:
„Transcaucasian Trail – 1710 km solo przez Kaukaz”

Dorota, jako pierwsza osoba z Polski i pierwsza kobieta na świecie, przeszła szlak Transcaucasian Trail – solo! Trasa przechodzi przez Armenię i Gruzję, jest ona w trakcie developmentu, więc wyprawa Doroty miała charakter zdecydowanie odkrywczy. W sumie pokonała 1710 km, 55 000 m przewyższenia (najwyższy punkt: Azhdahak 3597 m n.p.m.). Wędrowała przez masyw Małego Kaukazu przez 76 dni.

Gosia Górska „Wnaturzona”

Zawodowo zajmuję się ochroną przyrody. Choć jestem teraz związana z Ogólnopolskim Towarzystwem Ochrony Ptaków, to moją dziką domeną są rośliny. Szczególną uwagę kieruję tu gatunkom leczniczym, chronionym i … trującym. Mieszkam na 2 domy, oba w sercu dzikiej przyrody: jeden nieopodal Bagien Biebrzańskich, drugi w głębi Puszczy Augustowskiej nad Czarną Hańczą. Jestem przewodniczką po Biebrzańskim Parku Narodowym i podczas spływów kajakowych na Kobiecych Wyprawach. Prowadzę warsztaty z przygotowywania ziołowych kosmetyków i nauki … tkania na krosnach. 

O warsztatach:
„Poznaj swoje Chwaściółki – spacer ziołowy z Wnaturzoną”

Na szlaku nie jesteś sama. Towarzyszą Ci ziołowe przyjaciółki. Często krzywdząco nazywane chwastami. Poznaj swoje chwaściółki, zaprzyjaźnij się i je doceń! Pomagają w różny sposób: mogą być jedzeniem, piciem, suplementem mikroelementów i witamin, lekiem, kosmetykiem, także źródłem przyjemności. Podczas spaceru przyjrzymy się roślinom przy ścieżce, poznamy podstawowe rośliny lecznicze, etykę i sposoby ich zbioru i przetwarzania. Zbierzemy rośliny na ziołową herbatę, na płukankę do twarzy, na pachnące kadzidło. Będzie też „degustacja” ziołowych kremów do twarzy.

Anna Zakościelna - TheRapy Outdoors

Urodziła się i wychowała na Roztoczu. Od najmłodszych lat poznawała historię regionu i walory lokalnej przyrody, najczęściej z perspektywy motocykla lub konnych wypraw.
Dziś żołnierka, prywatny detektyw, instruktor survivalu i przewodnik psa tropiącego Józia.

W małej miejscowości Rapy Dylańskie w Puszczy Solskiej prowadzi firmę TheRapy Outdoors, organizującą szkolenia i wyprawy mające na celu rozwijanie umiejętności potrzebnych do przetrwania w lesie.

Przy tworzeniu programu zajęć oraz filozofii firmy, oprócz teorii i praktyki survivalu, zwraca uwagę na kontakt z naturą, budowanie relacji oraz poczucie własnej wartości i sprawczości.

Warsztat z terenoznawstwa:
Czas: 3-4h
Dystans : ok 5km(łącznie), przewyższenie ok 200m
Trasa : Wisilas – Polana Surówka – Wisilas
Liczba uczestniczek: max 20

Założenia programowe:
• Wyznaczanie kierunków geograficznych – metody
• mapy ( umiejętność czytania; interpretacja warstwic)
• parokroki, mierzenie odległości,
• znaki pogodowe /przewidywanie pogody
• kompas i azymuty

Scenariusz:
Szkolenie oparte na wędrówce z bazy Wisilas na Polanę Surówkę, w trakcie której realizowane będą zagadnienia programowe z wykorzystaniem terenu. Przewidywany czas dojścia 1h.

Następnie godzinne zajęcia praktyczno-teoretyczne na otwartej przestrzeni jaką zapewni nam Polana Surówka.
Ostatnia godzina to powrót do bazy inna trasą. Zorganizowany w formie gry terenowej mającej na celu podsumowanie i utrwalenie zdobytych umiejętności.

Weronika Kwiatkowska - YourLocalKobidoGirl

Masażystka Kobido i instruktorka warsztatów z zakresu automasażu twarzy.

Pasjonuje mnie kojące działanie dotyku, które wpływa nie tylko na ciało, ale także na wszystkie zmysły. W dobie wielu bodźców i ciągłego napięcia, pomagam wchodzić w stan głębokiego relaksu i odprężenia. Głęboko wierzę, że masaż może działać terapeutycznie i przynosić realną ulgę. Najlepiej przekonać się o tym na własnej skórze.

Aleksandra Siwczuk

Zanurzanie w naturze jest tym, co kocha najbardziej. Na drugim miejscu jest budowanie wartościowych relacji z ludźmi. Jako dziecko biegała na wsi po łąkach i tak jej zostało, zaś sport wyłonił się jako skuteczna odpowiedź na chaos świata korporacji. Przez całe życie kosztuje najróżniejsze jego smaki – surowy rygor treningów triathlonowych, magiczne skakanie z wyspy na wyspę w swimrunie (w ambitnej wersji jako udział w szwedzkich Mistrzostwach Świata ÖTILLÖ), gubienie się nocą z mapą w lesie po kilkunastogodzinnym wysiłku, pływanie na Saharze lub w zamarzniętym Bałtyku, czy kompletnie uwalniające umysł i duszę deskowe sporty wodne.

Jedną z jej pasji jest praca w sporcie z dorosłymi amatorami – od oswajania wody, czy odczarowywania biegu, po ustalanie i realizację różnorodnych celów sportowych, z naciskiem na ogólny rozwój.

W Wisilesie chce odkrywać okolicę razem z uczestniczkami – trochę na biegowo, trochę na spokojnie, z różnymi ćwiczeniami: od mobilizujących i wzmacniających, po rozciągające i relaksujące – za to na pewno z radością i zauroczeniem.

Gosia Kępa

Pochodzi ze Świdnicy na Dolnym Śląsku. Fotografka, artystka wizualna. W swojej twórczości działa w obszarze różnych mediów – m.in. fotografii, rzeźby, rysunku czy performance’u. Porusza ją natura, ma słabość do szukania zachwytów w formach organicznych. Interesuje się szeroko pojętą relacyjnością. Fotografia jest dla niej przede wszystkim narzędziem do spotkania z drugim człowiekiem. Z zamiłowaniem eksploruje wątki akwatyczne. Aktualnie pracuje nad projektem dyplomowym, w którym we współpracy z trzema rzekami analizuje różne rodzaje trwania.

Wystawa prac: „mów mi rzeko”

W projekcie poruszam wątek poszukiwania rzeki w sobie i siebie w rzece. Szukając sposobu na spotkanie z rzeką, znalazłam metodę, która jednocześnie pozwoliła mi z nią porozmawiać. Stworzyłam narzędzie, dzięki któremu mogłam uchwycić to, co woda chce mi powiedzieć. Nie była to wyłącznie bierna rejestracja, lecz pełnowymiarowy dialog, w którym moja rola opiera się na uważnym słuchaniu. Tak jak rzeka, do której nie da się wejść dwa razy, tak każda rozmowa była wyjątkowa. Może gdybyśmy częściej przekierowywali uwagę z własnego istnienia na współobecność ze światem, mielibyśmy szansę dowiedzieć się, co ma nam do powiedzenia.

Ewelina Stolarczyk

Ewelina Stolarczyk. Z pasji do gór, natury i kawy. Rozpoczęłam poszukiwania najlepszych rozwiązań picia jej w terenie. Pozyskiwałam wiedzę i informacje z książek, osób prowadzących palarnie kawy, oraz własnych eksperymentalnych doświadczeń.

Na warsztatach, powiem Ci co to jest kawa speciality, czym różni się od tej sklepowej. O różnych stopniach wypalania kawy, w jakim celu to się robi. I najważniejsze o tym jakimi sposobami możesz przygotować kawę w outdoorze. Nauczysz się jak robić to dobrze, czyli tak aby wyciągnąć jak nalpesze jej właściwości. A przede wszystkim znajdziesz sprzęt który najbardziej odpowiada Twoim preferencjom. Wszystko w duchu doświadczania, prób i błędów. 

Codziennie o poranku, gdy tylko przebudzi Cię budzik natury: świergot ptaków i szumiące liście drzew. Gdy otworzysz namiot, poczujesz zapach aromatycznej kawy, który poruszy Twoim ciałem i przyciągnie Cię do namiotu uciech na poranną kawę. Korzystając z tak wspaniałego miejsca i pysznej kawy, zrobimy wspólnie 5-10 min praktykę uważności i wdzięczności. Zatopimy się w świecie zmysłów.

 

Diana Ahudża

Cześć, mam na imię Diana, robię tatuaże od 7 lat. Tatuaż jest często zapisem ważnego dla nas momentu, staram się robić wzory, które niosą za sobą historie w symbolach, które stają się kompasem, który ma nam przypominać o swoim kierunku i wartościach. Zajmuje się też fotografią. Aparat jest naturalnym przedłużeniem mojej ręki.

Uważam, że dzięki mojemu kochanemu ciału mogę się rozwijać, staram się w swoich pracach pokazać czułą relację ciała z naturą.

Na Cosy Festiwalu będziecie mogły się u mnie:

WYDZIARAĆ w wyjątkowych okolicznościach bo w lesie!
SFOTOGRAFOWAĆ NAGO W OUTDORZE!

INSTRUKCJA ZGŁOSZENIA I CENNIK:
Ceny za obie oferty są w promocji dla uczestniczek Cosy Festiwalu.

TATUAŻ:

• około 300-500 zł w zależności od rozmiaru i skomplikowania wzoru.
• Będę miała ze sobą gotowe wzory ale będzie można sobie u mnie zamówić wzór który stworze indywidualnie dla Ciebie na miejscu. Jeżeli jesteś już zdecydowana to napisz do mnie na priv i zarezerwuj miejsce wcześniej.
• Tu możesz zobaczyć jakiego typu prace robię i się umówić : @indiankatattoo

SESJA ZDJĘCIOWA:

• 400 zł od osoby
• zdjęcia robię analogiem, średnim formatem, dzięki czemu fotografie mają niepowtarzalny klimat kliszy. Z jednego filmu wychodzi 16 fotografii. Po Festiwalu oddaje filmy do wywołania i wysyłam Ci w wersji cyfrowej na maila. Za dodatkową opłatą mogę je wydrukować na papierze fotograficznym i wysłać pocztą
• Każda sesja jest z poszanowaniem granic osoby fotografowanej, to Ty decydujesz ile chcesz odsłonić. Pomogę Ci się ustawić i skupić na ciele i otoczeniu. Sesje często odkrywają różne szufladki w nas, obiecuję być czułą obserwatorką tego momentu i zachęcam Cię do poczucia wewnętrznej Dzikiej Kobiety jaką już jesteś.
• Tu możesz się umówić i zobaczyć jakiego typu prace robię: @indianka.co

Do zobaczenia kochane wróżki!

Lola EyeonYou Potocki

(She / They) drag queen.

Cudowronki, pająki pawie, ryby-klowny, kolibry, motyle – w dzikiej przyrodzie aż roi się od kolorów.

Nie może ich też zabraknąć podczas @cosy_outdoor_festival, bo w Cosy outdoorze chodzi o zabawę i inkluzywność – outdoor jest dla Wszystkich!

Na leśnej scenie Cosy Biwaku wszystkie odcienie dzikości zaprezentuje przed Wami @lola_eyeonyou_potocki.

Drag queen, aktywistka queerowa, feministka i klaunica.

Lola Eyeonyou Potocki prowadzi queerowe talk show No Drama Mama. Występowała m.in. na festiwalu Generator Malta, festiwalu Animator i Bloki Animacji. Jest jedną z drag queens w serialu „Królowa” produkcji Netflix. Prywatnie matkuje, czyta książki i jeździ na desce. Ukończyła Uniwersytet Artystyczny i Uniwersytet Medyczny w Poznaniu.

Karolina Sulej

Jest pisarką, reportażystką, antropolożką i scenarzystką gier.

Kiedy nie pisze, działa aktywistycznie w Fundacji Kraina @fundacjakraina, robi warsztaty albo żegluje.

Autorka m.in. reportaży: „Wszyscy Jesteśmy dziwni. Opowieści z Coney Island”, „Rzeczy osobiste. Opowieść o ubraniach w obozach koncentracyjnych i zagłady” (2020) (Nagroda im. Teresy Torańskiej, Ołówek Moczarskiego, finał Nagrody im. Ryszarda Kapuścińskiego i Grand Press) oraz „Ciałaczki. Kobiety, które wcielają feminizm.”

Właśnie skończyła pisać książkę o Taylor Swift – „Era Taylor Swift” i obiecała, że po tym odpocznie i zapuści się z nami w dzikości.

Na Biwaku poprowadzi drag show Loli, a chwilę później zaprosi Was na scenę Open Mic. Iiii… kto wie, co jeszcze się wydarzy.

Joanna Długowska

Po latach spędzonych na etacie w różnych agencjach reklamowych w końcu wyrwała się w las, i to bez butów!

Pisze, rysuje, tropi zwierzęta i rośliny, a potem wymyśla dla Was autorskie wspaniałości z naturą w tle. Stawia na ekologię, zrównoważony rozwój i promowanie lokalności, wytwórców i artystów.

Pomysłodawczyni i organizatorka pierwszego w Polsce festiwalu kobiecego outdooru – Cosy Outdoor Festivalu.

Kolektywny trekking z prelekcją w tle:
„Wspólne wejście na Luboń Wielki. Joanna Długowska opowie o przewodniku Karpackim.”

Ty...

Byłaś ostatnio w ciekawym miejscu?

Masz już trochę kilometrów na bieżniku swoich butów trekkingowych?

A może robisz jakieś cuda rękami?

Albo głosem?

Scena Cosy Biwaku jest Twoja!

Przez 10 min. każda z Was, która się do nas zgłosi, będzie mogła wystąpić na leśnej scenie i pokazać nam cząstkę siebie. Nie musi to być nic wielkiego, czy wzniosłego, chociaż może!

@cosy_outdoor_festival tworzycie WY! My razem!
Razem piszemy nową narrację o przygodzie, przyrodzie i byciu kobietą w outdoorze.

Scena Open Mic – prowadzi Karolina Sulej

Bilet

Jeśli jeszcze nie masz biletu na Biwak, możesz kupić go poprzez naszą stronę.

Zakupione bilety nie podlegają zwrotom.